Ich freue mich, dass Sie sich etwas Zeit für Ihre Gesundheit genommen haben!
In meinen Seminaren und Kursen erlernen Sie Methoden zum Energie tanken und entspannen, die langfristig dazu beitragen Ihre Gesundheit wieder herzustellen und zu erhalten . Sie haben die Aussicht ein Gleichgewicht zwischen Ihrem Körper, Geist und Seele zu erreichen. Fühlen Sie sich auch in anstrengenden Zeiten wieder ruhig, entspannt und kraftvoll!
Ein weiterer wichtiger Bestandteil ist das Verständnis der physiologischen und pathologischen Abläufe des menschlichen Körpers, wie der Körper auf Stress reagiert. Auszüge aus dem „Multimodalen Stressmanegement“ werden mit eingebracht.
Ziel ist eine verbesserte Lebensqualität, durch das Erlernen von Entspannung als ein gesundes Gegengewicht zur Spannung, zu erreichen. Der Körper darf sich regenerieren und Sie spüren eine deutliche Erleichterung in allen Alltagssituationen. Für Stresssituationen sind Sie in Zukunft gut aufgestellt und haben Techniken erlernt, die den Kreislauf von Stressreaktionen durchbrechen kann.
Ich begleite Sie gern auf Ihrem Weg und unterstütze Sie dabei, wieder in Kontakt mit sich selbst, Ihren Gefühlen und Bedürfnissen zu kommen, die inneren Kraftquellen zu entdecken und Ihren ganz eigenen Weg zum Wohlbefinden, Lebensfreude und Zufriedenheit zu finden!
Ich biete Ihnen die Möglichkeit zwischen verschiedenen Modellen der Entspannung auszuwählen. Die klassischen und altbewährten Techniken wie Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und Autogenes Training, welche zum Teil von den Krankenkassen bezuschusst werden.
Eine weitere Entspannungsmethode, welche ich Ihnen gern ans Herz legen möchte, ist das traditionelle Qi Gong. Sie erlernen bei mir „Die 18 harmonischen Bewegungen“ und Auszüge aus dem „Stillen Qi Gong“.