Hier ist Tiefenentspannung erlaubt…

Loslassen von dem alltäglichen Druck, dem Zeitstress und den Ängsten…

 

Es lag mir sehr am Herzen einen Kurs speziell für alleinerziehende Mütter und Väter ins Leben zu rufen, da diese Zeiten mit ganz besonderen Herausforderungen zu meistern sind.

Ich muss nicht erst aufzählen, was Alleinerziehende tagtäglich leisten und versuchen Ihrem Kind / Kindern alles möglich zu machen. Dabei vergessen sehr viele sich selbst und übergehen ihre Grenzen der Belastbarkeit.

Hier steht die alleinerziehende Mutter oder Vater mit all ihren/seinen Bedürfnissen nach Entspannung und Ruhe für 60 Minuten an erster Stelle. Durchatmen, lernen den Kopf frei zubekommen. Sich selbst und die eigenen Bedürfnisse wieder zu spüren fällt in den Zeiten des durchgetaktet seins sehr schwer. Aber für andere und besonders für Kinder da zu sein, muss es Ihnen gut gehen.

Praktische Elemente aus dem Qi Gong, Atemübungen, Achtsamkeitstraining, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Fantasiereisen sind Bestandteil Ihrer Auszeit vom Alltag. Kleine theoretische Einheiten aus dem Stressmanagement werden Sie dabei unterstützen Ihren Körper und Ihre Situation besser zu verstehen und den Alltag gesünder zu gestalten.

Ziel ist es, mit frischer Energie, aufgetankt für die nächste Runde die Kursstunde zu verlassen. Lernen Sie trotz schwieriger Umstände positiv und lösungsorientiert nach vorne zu blicken. Immer wieder das Gefühl des Glückes zu spüren und sein inneres Gleichgewicht zu finden und zu erhalten. Lernen Sie Ruheinseln für sich in den Alltag zu integrieren und finden Sie Wege sogar Ihr Kind oder Kinder daran teilhaben zu lassen.

Hier finden Sie alle von mir angebotenen Kurse, Kurstermine, Preise und die Veranstaltungsorte.

Sollten Sie noch Fragen haben oder weitere Informationen benötigen, bin ich für Sie da.

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