Endlich wieder schlafen

Es fällt Ihnen abends schwer einzuschlafen, weil IhreGedanken kreisen und Sie sich gefühlte 100mal von rechts nach links drehen? Oder Sie wachen regelmäßig nachts auf und finden nicht mehr zurück in den Schlaf? Sie fühlen sich morgens noch sehr müde, sind unkonzentriert und matt, weil Sie schlecht geschlafen haben…

Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Ein- und Durchschlafstörungen. Wenn Sie sich angesprochen fühlen und etwas daran ändern möchten, sind Sie in diesem Workshop genau richtig!

Die wichtigsten theoretische Grundlagen über die verschiedenen Schlafphasen, mögliche Ursachen von Schlafstörungen und deren Auswirkungen sind Bestandteil dieses Workshops. Zusätzlich erhalten Sie bereits die ersten Strategien und Techniken an die Hand, den Teufelskreis zu durchbrechen und leichter mit den Folgen der Schlaflosigkeit umzugehen.

Neben den festgelegten theoretischen Elementen ist der Workshop sehr praxisorientiert und wird in dessen Verlauf für die Teilnehmer individuell angepasst.

Kontaktieren Sie mich gerne, wenn Sie Fragen zu weiteren Details oder zu Kursdaten haben.

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