Autogenes Training für Erwachsene (Grundstufe)

Die Grundstufe des Autogenes Training für Erwachsene findet  1x wöchentlich mit 8 Einheiten für jeweils 60 Minuten in einer Gruppe statt. Dieser kann entweder vor Ort im Herzen von Hamburg als Präsenzkurs oder bequem von zu Hause über einen Life-Online-Kurs stattfinden. Jede/r Teilnehmer/in erhält zusätzlich ein Skript für zum nachlesen und üben. Um sich im Alltag beim Üben ein wenig Unterstützung einzuholen, haben Sie über meine kostenlose App die Möglichkeit, sich jederzeit und überall entspannen zu lassen.

Bei Bedarf sind Trainings auch in Einzelsettings möglich, in denen ich noch zielgerichteter und persönlicher auf Ihre Bedürfnisse eingehen kann. Diese sind allerdings von der Bezuschussung der Krankenkassen ausgeschlossen.

 

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