Kinder Entspannung

Wieviel Stress verträgt ein Kind?

Inzwischen betrifft es auch schon die Kleinsten von Ihnen. Sie wissen nicht, was Stress ist oder bedeutet und sind diesem Zustand hilflos ausgeliefert. Der Stress gefährdet die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Entwicklung unserer Kinder. Symptome wie Schlafstörungen, ständige Unruhe, Konzentrationschwäche und vieles mehr können sich von zu viel Stress und zu wenig ausgleichende Entspannung entwickeln. Die gute Nachricht ist, wir können etwas dagegen tun oder präventiv einwirken!

Wann ein Kind Stress empfindet ist sehr unterschiedlich. Ob es sich dabei um die zu frühe Fremdbetreuung, den Schulstress, das frühe Aufstehen und die Hetze am Morgen, die vielen Hausaufgaben, das volle Freizeitprogramm oder Probleme in der Familie handelt… Die Symptome und Auswirkungen sind genauso vielfälltig und individuell wie ihre Ursachen.

Das Erlernen eines Entspannungsverfahrens allein, kann den Stress nicht auflösen. Daher sollten auch die  Ursachen mit beleuchtet werden  um nach Möglichkeiten zu schauen, diese Stressoren zu verhindern oder zu reduzieren. Manche Gegebenheiten sind leider nicht immer zu ändern und so haben die Kinder die Möglichkeit über das Entspannungstraining , besser mit den Alltagsanforderungen umzugehen. Die Kinder lernen mehr auf ihren Körper, ihre Gefühle und Ihre Grenzen zu achten. Sie haben die Chance sich eine Pause vom Stress zu ermöglichen und entwickeln mit der Zeit eine gewisse Stressresilienz.

Techniken wie Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training werden dem Alter entsprechend angepasst vermittelt. So werden gezielt Bewegungsspiele mit großem Spassfaktor eingesetzt um eine ruhige Zeit überhaupt erst möglich zu machen. Die Entspannungstechniken sind dann in schönen Geschichten  und Fantasiereisen verpackt. Sie lernen Ihren Körper wahrzunehmen, sich selbst gegenüber achtsamer zu verhalten und spüren, wann sie angespannt sind und können selbstständig in den Entspannungsmodus wechseln.

Mir persönlich liegt es sehr am Herzen, dass die Kinder gern und freiwillig zu den Stunden kommen. Aber auch Ihre Unterstützung für zu Hause ist für den Erfolg unabläßlich. Deshalb gibt es vorab einen Infoabend für Sie als Eltern, an dem ich Ihnen alle wichtigen Informationen über die Stunden zukommen lasse.

Beide Verfahren werden für Kinder ab 6 Jahren von den Krankenkassen bezuschusst.

Kontaktieren Sie mich gerne, wenn Sie Fragen zu weiteren Details oder zu Kursdaten haben.

Kursangebote

Die folgenden Kursangebote werden von den Krankenkassen bezuschusst

Progressive Muskelentspannung 6-12 Jahre

Donnerstags von 15-16 Uhr
Böttgerstrasse 13 in HH-Harvestehude

Freitags von 15-16 Uhr
Tanzschule Bewig, Reesenbüttler Redder 42 in Ahrensburg

Autogenes Training 6-12 Jahre

Donnerstags von 16-17 Uhr
Böttgerstrasse 13 in HH-Harvestehude

Montags von 15-16 Uhr
VHS Ahrensburg in der Bahnhofstrasse 24 in Ahrensburg

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