Progressive Muskelentspannung Kompakt – Krankenkassenzertifiziert
20. Februar 2026 - 27. Februar 2026 jeweils von 18:00 - 22:00 Uhr
Preis: 140,00 €
Kursbeschreibung
Berufliche und private Verpflichtungen machen es nicht immer möglich, regelmäßig an einem fortlaufenden Kurs teilzunehmen. Das Üben kann ich Ihnen zwar nicht abnehmen, aber die benötigte Präsenzzeit im Seminarraum lässt sich flexibel gestalten.
PME Kompakt entspricht inhaltlich einem klassischen 8‑Stunden‑Kurs der Progressiven Muskelentspannung. Mit nur 2 × 4 Stunden Präsenzzeit erlernen Sie alle Grundlagen und Techniken der PME. Ein ausführliches Skript sowie Ihre Kursleitung unterstützen Sie zusätzlich bei Fragen oder Herausforderungen beim Üben zu Hause.
Da jeder Mensch unterschiedlich auf Stress reagiert und individuelle Tagesabläufe hat, ist mir eine persönliche Begleitung besonders wichtig. Im Rahmen meiner Qualitätssicherung führe ich daher vor Kursbeginn ein kurzes telefonisches Kennenlerngespräch, um Ihre Bedürfnisse und Erwartungen bestmöglich zu berücksichtigen.
Neben der Progressiven Muskelentspannung erhalten Sie weitere alltagstaugliche Techniken an die Hand, die zu Ihrer persönlichen Situation passen. Elemente aus Achtsamkeits‑ und Atemtraining sowie ausgewählte theoretische Inhalte ergänzen den Kurs und unterstützen Sie dabei, Entspannung nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren.
Kurstermine:
Dieser Kurs beinhaltet 2 x 240 Minuten inkl. Skript
Freitag, 20. Februar 2026 von 18.00 Uhr – 22.00 Uhr
Freitag, 27. Februar 2026 von 18.00 Uhr – 22.00 Uhr
Anmeldung:
Die Anmeldung erfolgt über diese Seite unter “ Kostenpflichtig buchen“. Diese gilt als rechtsverbindliche Kursbuchung. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung mit allen weiteren Informationen per E-Mail. Die Vergabe der Kursplätze erfolgt in der Reihenfolge des Eingangs des Anmeldeformulars. Mit der Anmeldung erkennen Sie die AGB für Kurse und Seminare in ihrer zum Zeitpunkt der Anmeldung gültigen Fassung an.
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Veranstaltungsort:
Kursanmeldung: